Klasycznie, banan ze szpinakiem

Klasycznie super pysznie! Podstawą robienia koktajli owocowych jest prostota. Tylko trzy składniki, które gwarantują pyszne zielone drugie śniadanie pełne witamin i minerałów.

Zielone koktajle są wiecznym hitem. Bardzo dawno ich nie robiłam, oj bardzo dawno. Raczej lato powinno pobudzać ochotę na owocowe koktajle, u mnie jest inaczej. Zawsze okres jesienny jest czasem blendowania koktajli. Po wielu próbach zawsze wychodzi na to, że te klasyczne są najlepsze. Za każdym razem w razie nagłego głodu sięgam po sprawdzony przepisy na koktajl owocowy i nie kombinuję z nowymi przepisami. Gdy jestem głodna najchętniej zjadłabym wszystko więc to nie jest dobry czas na wymyślanie nowych miksów. Ostatecznie w blenderze ląduje wszystko. Pewno taka kombinacja jest super zdrowa, przez wzgląd na ogromną ilość różnorodnych owoców, ale nie koniecznie smaczna. Druga sprawa, która mnie zawsze dręczy podczas robienia koktajli jest ich ilość. Wolę wypić je od razu świeżo zmiksowane, zamiast zostawiać w lodówce na później. Prawie zawsze wychodzi o wiele za wiele, gdy potrzebuję tylko jedną porcję. To jest jeszcze jedno za, dlaczego wracam do klasycznych sprawdzonych przepisów na koktajle owocowe.

Dlatego polecam prosty trzyskładnikowy zielony koktajl z bananem, który zapewnia wszystkie najważniejsze witaminy i masę słodyczy, a szpinakiem z ważnymi przeciwutleniaczami i mlekiem roślinnym. Gwarantuę, że będzie smakować i nie zostaną żadne resztki.

_MG_0015 _MG_0021

Składniki:

( 1 szklanka )

 

1 banan

1 spora garść szpinaku

1 / 2 szklanki mleka roślinnego, słodkiego

 

Przygotowanie:

  1. Obieram banana i wrzucam do pojemnika blendera razem ze szpinakiem i mlekiem roślinnym. Blenduję na gładką masę i przelewam do szklanki.

Reply